Este curso está dirigido a mujeres y hombres que sientan que han sostenido una mala relación con la comida y su peso, manteniéndolos presos dentro de un círculo vicioso de restricción y compulsión.
Este curso es para ti si:
- Vives siempre a dieta y sientes que no logras tus objetivos.
- Estás pensando en que vas a comer después de ya haber comido.
- Sientes mucha culpa cada vez que comes algo que “no deberías”.
- No te gusta mirarte al espejo, es más, evitas hacerlo.
- Te castigas cuando comes algo que no “debes” como ejercicio excesivo, ayunos, dietas extremas.
- Pasas comparándote con los cuerpos de las demás personas y anhelas verte de otra manera.
- Sientes que pasas de la restricción a la compulsión fácilmente.
- Quieres lograr tener un plan de acción sostenible, divertido y amigable.
¿Qué vas a aprender en este curso?
- Porque evades emociones con comida.
- Conflictos emocionales y su relación con tu peso.
- Porque las dietas no funcionan según la ciencia.
- La comida como sustituto emocional.
- El estrés como desencadenante.
- Plan de acción: planificación de comidas, horarios, combinaciones y porciones apropiadas.
- El rol de los hábitos saludables para lograr sostenibilidad y bienestar.
¿Qué incluye el curso?
Clase en vivo de 2 horas
Ebook con información
y plan de acción
Grabación de la clase en app Kajabi (acceso de por vida)
Formas de pago
Banco Guayaquil
Maria Gabriela Viteri Ayala
Cuenta corriente Banco Guayaquil
34008337
Cedula 0914378096
Gviterinutricion@gmail.com
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